Tai Chi for Beginners - Best Instructional Video for Learning Tai Chi

Yoga and Wellness on line

 

FINDING BALANCE WITHIN

Working in extremely difficult business and personal conditions may inspire you to seek a pause and mental as well as physical support; and I found it online from Natalia Flynn, a passionate, trained yoga and mindfulness coach. Natalia is an avid yogi, a proud veteran of the Canadian Army, a communicator and a mom. Her services are available on your device. She offers online group classes as well as custom one-to-one consultations. Natalia skillfully guides you as you explore yogic practice with a down-to-earth, evidence-based approach. Her thoughtful teaching style can help you develop resources within for a new level of well-being. I am enjoying benefits from her instruction and recommend them to you from the bottom of my heart. Please find her contact details below: 

 

Natalia Flynn 

Yoga - Meditation - Wellness  

Accessible - Trauma-sensitive - Adaptive 

nbfwellness@gmail.com 

Find Balance Within website

NBF Wellness on YouTube

NBF Wellness on Facebook

nbf_wellness on Instagram

 

Digital business card:  https://www.dropbox.com/s/vd99m6wefrckv56/NBF%20Wellness%20BIO.PNG?dl=0 

 

Bio: 

https://www.dropbox.com/s/vd99m6wefrckv56/NBF%20Wellness%20BIO.PNG?dl=0  

 

#StayInformed – Flying Reporter: Flying in new times

from Jacque Attali on food securing- in French

https://fr.linkedin.com/pulse/pensez-%C3%A0-cette-jeunesse-avant-quil-ne-soit-trop-tard-jacques-attali?utm_source=share&utm_medium=guest_desktop&utm_campaign=copy

Pensez à cette jeunesse, avant qu’il ne soit trop tard.

pensez-à-cette-jeunesse-avant-quil-ne-soit-trop-tard-jacques-attali.html

SystemsWiki Collaborate/Overview

Diets

according to my friend Jean-Marc Dupuis

KAŻDY może schudnąć,
a jeśli dotychczas nie dawał rady,
to nie jego wina!

Wina leży w błędnych przekonaniach o funkcjonowaniu organizmu, dobrych i złych pokarmach oraz działaniach, które naprawdę powodują utratę tkanki tłuszczowej.
To, o czym czytasz w mediach i słyszysz w reklamach, NIE JEST prawdą!
Weźmy na przykład tłuszcze. Tłuszcze uważa się za głównego winowajcę powstawania tkanki tłuszczowej, czyli, krótko mówiąc, tycia.
Wszystko dlatego, że 1 g tłuszczu dostarcza 9 kcal. Dla porównania 1 g węglowodanów dostarcza 4 kcal, a 1 g białek również 4 kcal.
Dlatego panuje przekonanie, że należy ograniczyć lub wręcz wyeliminować z diety tłuszcz, aby schudnąć. A to nieprawda!
Zmniejszenie ilości tłuszczu w diecie nie tylko nie pomoże Ci schudnąć, ale spowoduje, że zaczniesz tyć.
Przejście na dietę ubogą w tłuszcze oznacza ryzyko obniżenia poziomu testosteronu, hormonu równie ważnego u mężczyzn, jak i u kobiet. Do wytwarzania hormonów płciowych potrzeba tłuszczów, a niski poziom testosteronu może prowadzić do zmniejszenia masy mięśniowej, przyrostu tkanki tłuszczowej i obniżonego samopoczucia.
Wiedziałeś o tym?
according to my friend Jean-Marc Dupuis

Interesting for seniors

Below are just a handful of more than 20 new stories from the past week. There are thousands more in our archives at nextavenue.org.

The $3.4 Trillion Retirees Aren't Getting From Social Security A new study's findings, and what could get more money in retirees' pockets   >> READ MORE